こんにちは、坂田です！
季節も変わり涼しくなってきてだんだんと過ごしやすくなりましたね！
僕は自転車通勤ですが外を走るのも苦ではなくなってきました^_^

さて、今週土曜日春日院で勉強会がありました！勉強会といっても堅苦しいものでもなく、実際に身体を動かしながらトレーニングの必要性、どこに効いているのかみんなで確かめ合いながら実践しました！

健康的な体づくりには筋肉は不可欠ですよね(^.^)皆さんによりわかりやすくやり方をお伝えするため、みんな頑張って筋トレしていました！

筋トレやってみたいけどやり方が分からない、どれをしていいのか分からないという方はぜひ僕たちにご相談ください！

自分を追い込みたい方は坂田までよろしくお願いします(o^^o)