こんばんは！

火曜日ブログ担当の藤崎です！

僕は休日、雨が降ってなければランニングに行ってます！

つい最近、初めて大濠公園を走りました！！！

コースが広くて、最高に走りやすかったです(^o^)

何より、周りにランニングやウォーキングしてる人が沢山いるから、

やる気もでて、気持ちイイ(*^o^*)

ランニングには色々な効果があるのですが、

その一つとして、筋力がつき心肺機能が上がることで、基礎代謝がアップする効果があります。

基礎代謝が上がれば、寝ている時でさえ脂肪が燃えます！

自分の身体を健康に保つためにも、楽しんでランニングを続けていきます！

また、いいコースを見つけて走ってみようと思います！

次回のブログは、ダウンを着て、ダウンを履く院長です（笑）