吹く風に冬の到来を感じるこのごろ皆様はどうお過ごしですか？😳

空気も乾燥し、とても感染しやすい時期です！

その乾燥を和らげてくれる食材をちらっとご紹介します✌️

・大根・長ネギ・玉ねぎ・白菜・カリフラワーなどの白い食材。

イカやホタテなどの魚介類、乳製品、肉類だと鶏肉🐓

また、皮膚の潤いもアップするのでカサカサ肌も改善🥺🥺

手洗いうがいも大切ですが食材にもこだわり、対策をして冬を楽しみましょう🤩⛄❄

僕は最近キムチ鍋をしました🍲

辛いのはあまり好きではないのですが寒い時期だと食べたくなりますよね😝

画像では見ずらいですがオクラが入ってます！僕はオクラが大好きなので色々な料理に入れますが鍋はとてもオススメですよ！

オクラには抗発ガン作用や髪の健康維持、視力維持粘膜や皮膚の健康維持など栄養や健康には欠かせない食材です。

騙されたと思って一度試して見ちろっとては？🤣🤣

皆様が常に健康、そして笑顔でお過ごし頂けるように僕達スタッフは全力でサポートし続けます😊🔥

2019年も残りわずか！最高の思い出を作りましょう‼️✨✨