こんばんは！

小平田です！

先週から急に冷え込みましたね(￣◇￣;)

しかし、たんぽぽ整骨院はそんな寒さに負けず毎日半袖で元気に治療しております！

自分は先日、こんな本を買いました！

『自重筋トレ100の基本』

筋トレが好きな自分にとってはかなり興味深い本でした！

小説などの本よりもこのような、トレーニング本だったりスポーツの本が好きなので、

思わず買ってしまいます‼︎笑

その分しっかり知識として吸収し、患者様にも提供できるよう、日々勉強！

頑張ります！

この本の内容などもブログに少しずつ載せていこうと思います♪

この本に載っていた文で、

「筋トレすることで悪くなることなど何もない。」

というのが書いてありました！

自分も少しではありますが毎日の筋トレをしているところですp(^_^)q

みなさんもまずは自重筋トレから始めてみましょう！

次は、糸島からの自転車通勤は、もはやトレーニング同様！波多江先生です！