こんばんは！

藤崎です(^_-)

写真は、最近イメチェンして評判がサイコーにいい杉先生です( ´ ▽ ` )ﾉ

※本人的にはもうちょっと髪の毛キメてる時に撮って欲しかったみたいです。笑

本日は、私たちの「生命の鍵」である水について、お話しします！

水は身体の働きにおいて、とても重要な働きをしてくれています！

どんなふうに水を飲むのか？

そのポイントは、一日1～2リットルの水を“こまめ”に飲むこと！

なぜかと言えば、水を飲むという行為自体が、とても効果的に自律神経、胃腸の働きを整えてくれるからです。

人間の体は、暑さ、寒さに関係なく、放っておいても1日2リットルの水分を、尿や汗として体外に排出しています。ですから、その排出した分だけフレッシュな水を、こまめに補給してあげることが大切です！！！

水がない状態＝脱水症状がつづくほど、血液がドロドロになり、血管の老化も早めてしまいます！

いくら運動しても、早寝早起きしても、食事のバランスを整えても、水をしっかりとれてないと、身体の働きが悪くなります。

水をしっかり飲むようになっただけで、痩せた、むくみが消えた、疲れにくくなった、便秘が治った、肌がキレイになった等という声もあります！

それだけ水って大切なんです♪

僕は体を冷やさないように、常温の水をこまめにとるようにしてます！

体は絶好調ですよ(*^o^*)

もし水をあまりとれていないという方がいたら、飲んでみて下さい！

次回のブログは、一発芸にキレのある院長です( ´ ▽ ` )ﾉ