こんばんは！小平田です！

もう２月になりましたね！！少しずつ日も長くなり日中の気温も高くなってきましたね！！

いきなりですが『ルーティンワーク』ってご存知ですか？

最近でいえば、ラグビー日本代表の五郎丸選手のこれ！！

キックの前に必ず行うこの一連の動作！！

また、代表的な例でいけば、

イチロー選手のこの動作！！

これらが『ルーティン』といいます♪

もちろんこの動作の中にはしっかり目的があるんですが、

ルーティンを行うことにも重要な意味があります！

それは、いつもと同じ動作をすることで精神を落ち着かせ、平常心を保ち、集中力を高める効果があります！！

スポーツ選手は何処か小さいことでも、自分のルーティンを持っている人が多いみたいです！

自分もルーティンを持っています！笑

いつもと同じことをすることで気合いが入る様な気がします！！

このように今注目されているルーティン。

何か大事なことがあるとき、勝負事があるとき、自分のルーティンをもっておくと集中しやすくていいかもしれませんね！！

みなさんも『自分のルーティン』つくってみてはいかがですか？？

自分も今行っているルーティン、しっかり続けていこうと思います！

次は最近春雨スープにハマっている山本院長です！！