小平田です！！

もうすぐ夏ですね！！

もう夏と言ってもいいくらいの暑さですが。。。笑

夏と言えば、海ですね！！

『夏ボディー』にむけてトレーニングをしている方、したい！という方、様々だとは思いますが

自分も密かに『夏ボディー』にむけて少しトレーニングしています！！

その中でも自分のマイブームのトレーニングは、、、

『腕立て伏せ』です。

そもそも腕立て伏せにはどん効果があるのか。

胸の筋肉を鍛える、

腕の筋肉も鍛える、

その他にも腹筋のトレーニングにもなるので、結果、体幹のの強化にもつながります！！

そこで、更に効果を高めるために自分はコレを使っています！！

プッシュアップバーです！

床でする腕立て伏せよりしやすい上に、より負荷もかけることができ、効果的です！！

ぜひ、腕立て伏せをしたい！と思っている方、

スタッフまでお声かけください！！

夏に向けてトレーニングしていきましょう！！

次のブログは実は麻雀ができる波多江先生です！！