こんにちは！坂田です！

今週激しい雨が続いてなかなか外に出かけにくいですね！滑って怪我しないよう気をつけましょう(^.^)

さて、突然ですが最近ハマっている筋トレを紹介したいと思います！

今腹筋と合わせて腕立て専用のバーを使って胸筋と腕を鍛えています^ – ^

筋トレのあとのプロテインも忘れずに飲んでいます！3ヶ月かけて肉体改造！

期待してみててください^o^

では次回、EMSで筋トレ中の福本先生！