こんばんは！！

小平田です(^_^)

健康で、よく言うのが「食事」・「運動」・「睡眠」

前からでもあるんですが、

スタッフたちはみんな、食事も、意識しながら生活しています！！

最近ハマっているのがズバリ、

卵（ゆで卵）です！！

ゆで卵には、たんぱく質やカルシウム、鉄分、豊富なビタミン類、ミネラルが含まれている非常に栄養価の高い食品となっています。

こういうこともあり、ゆでたまごは『完全栄養食品』と呼ばれています！！

ビタミンはダイエットにも欠かせない栄養素ですし、女性にも是非お勧めです！！

以前は「卵は1日1個まで！！」

と言われていたみたいですが、今は栄養の事を考えても、1日２～３個は食べていいみたいです！！

自分も１日２個ペースで食べています！！

１番好きなのはやや半熟ぐらいですね♪

患者様にアドバイスできることはどんどんしていきますので、気になることもありましたら是非スタッフにお聞きください＼(^o^)／

明日のブログは、夜に卵を食べている波多江先生です！！